Постови

Tenis kao stil života

Слика
  🎾 Tenis – više od igre Tenis je jedan od najlepših sportova na svetu – dinamičan, elegantan, taktički dubok i fizički zahtevan. To je sport u kom se snaga i preciznost stapaju sa mentalnom izdržljivošću i smirenošću. Ali tenis je i mnogo više od igre. On je disciplina, stil života, borba sa samim sobom. U ovom blogu pričamo zašto je tenis tako poseban – i zašto ga vredi igrati (ili makar pratiti). Kraljevski sport Tenis ima dugu i bogatu istoriju. Od svojih početaka u dvorovima francuske aristokratije, preko Wimbledona i US Opena, pa sve do današnjih superzvezda poput Novaka Đokovića, tenisa je postao globalni spektakl. Ono što ga izdvaja od mnogih drugih sportova jeste to što je individualan – na terenu si sam protiv protivnika, ali i protiv svojih misli, grešaka, umora, pritiska. Tenis oblikuje karakter Igranje tenisa razvija mnogo više od fizičke kondicije. Uči te: Strpljenju – jer poen ne dolazi odmah. Samodisciplini – jer svaki trening i meč traži fokus. ...

Moda kao izraz tebe

Слика
👗 MODA KAO IZRAZ: Kako da pronađeš (i izgradiš) svoj stil Moda nije samo ono što je u trendu – to je način na koji pokazujemo svetu ko smo. Nije važno da li pratiš modne piste u Parizu ili kombinacije iz second hand prodavnice – stil je ono što ti ga napraviš . U ovom blogu vodiću te kroz nekoliko osnovnih koraka kako da izgradiš autentičan stil, bez obzira na budžet ili oblik tela. 1. MODA NIJE ISTO ŠTO I TREND Svake sezone dolazi nešto novo: peplum, oversized sako, metalik… ali to ne znači da sve moraš da nosiš. Ključ je u biranju onoga što ti prija i u čemu se osećaš moćno . 📝 Zadatak: Izdvoji 5 komada koje najviše nosiš. Šta ih povezuje? To je osnova tvog stila. 2. OSNOVNI KOMADI SU TVOJI NAJBOLJI PRIJATELJI Kapsula garderoba ne mora da bude dosadna. Evo par stvari koje čine osnovu svakog stila: Bela košulja ili majica Farmerke koje ti savršeno stoje Crni sako Dobar par patika ili čizama Torba neutralne boje Kada imaš dobru bazu, lako je dodavati trendove...

Nokti kao deo lepote

Слика
  💅 Nokti – Mali detalji koji mnogo govore Koliko puta si čuo/la da su ruke ogledalo nege ? I to je istina. Nokti, iako često zanemareni, igraju veliku ulogu u našem celokupnom utisku – oni su znak urednosti, stila, pa čak i zdravlja. Ali nokti nisu tu samo da bismo ih lakirali i ukrašavali. Oni su produžetak naše ličnosti i, verovali ili ne, mnogo toga mogu otkriti o našem životnom stilu. 🌸 Nega noktiju počinje iznutra Zdravi nokti ne dolaze samo iz bočice laka – već iz onoga što unosimo u organizam. Ishrana bogata proteinima, gvožđem, biotinom i cinkom pravi ogromnu razliku. Ako su ti nokti lomljivi, beli ili se listaju, možda ti telo šalje signal da mu nešto fali. 💡 Saveti za zdrave nokte: Jedite više jaja, badema, ribe i spanaća Pijte dovoljno vode Uzimajte suplemente ako vam je savetovao lekar (npr. biotin) 💅 Lepota u detaljima – manikir kao izraz stila Manikir više nije luksuz – to je ritual. Bilo da voliš klasične nude nijanse, jarki crveni lak, french ...

Zivot postane bolji kada nadjes decka koji te postuje

Слика
  Kako je sve bolje kada imaš dobrog dečka Ljubav nije sve na ovom svetu, ali… priznajte – kada imate dobrog dečka, sve postane malo lepše, lakše i svet dobije onu toplu, zlatnu nijansu. Dobar dečko nije samo neko ko ti kaže da si lepa (i kad to sama zaboraviš). On je tvoj saveznik, rame za plakanje, navijač iz prvog reda i neko s kim čak i najobičniji dan postaje poseban. U nastavku – za sve one zaljubljene, skoro zaljubljene ili one koje još čekaju – evo nekoliko stvari koje su jednostavno bolje kada imaš NJEGA. 1. Svaki dan ima smisla Znaš onaj osećaj kada ti dan krene loše, autobus kasni, kafa ti se prospe, a onda stigne poruka: „Znaš li da si mi najlepši deo dana?“ I sve nekako dođe na svoje mesto. Dobar dečko zna kako da popravi dan – ne velikim gestovima, već sitnicama koje znaš da nisu slučajne. 2. Imaš podršku – bez objašnjavanja Kada imaš nekog ko veruje u tebe čak i kad ti sumnjaš u sebe, svaki izazov izgleda lakše. On ne mora da razume svaki tvoj san – ali ga...

Zablistaj sa svojom novom tehnikom sminkanja

Слика
  💄 Tajne Savršene Šminke: Vodič za Početnike Šminkanje je umetnost – ali i svakodnevni ritual koji mnogima donosi samopouzdanje i kreativno izražavanje. Ako si tek na početku svog šminkerskog puta ili želiš da osvežiš osnovne veštine, ovaj blog je za tebe! 🧴 1. Priprema kože – osnova svake dobre šminke Pre nego što posegneš za puderom, kožu moraš da pripremiš. Evo kako: Čišćenje: Operi lice blagim čistačem. Hidratacija: Hidratantna krema je ključna za ravnomerno nanošenje šminke. Prajmer: Ako želiš da ti šminka traje ceo dan, koristi prajmer – smanjuje pore i pomaže puderu da "legne" savršeno. 🧴 2. Ten – lagano i prirodno Za prirodan izgled koristi laganije proizvode: BB ili CC krema za blagu pokrivenost. Korektor za podočnjake ili bubuljice. Puder u kamenu ili prahu za fiksiranje. 💡 Savjet: Isprobaj sunđer ili četkicu – svaka tehnika daje drugačiji efekat! 👁 3. Oči – pogled koji govori Za svakodnevni look, drži se neutralnih tonova:...

Its not over until i win

Слика
  Uspeh u životu: Šta zapravo znači biti uspešan? U svetu u kojem se uspeh često meri brojem pratilaca, visinom plate ili kvadraturom stana, postavlja se pitanje: Šta zapravo znači biti uspešan u životu? Odgovor nije univerzalan, jer uspeh ne izgleda isto za svakoga. Za nekoga je to porodična sreća, za drugog lični mir, a za trećeg karijera iz snova. I upravo tu leži suština – uspeh je duboko lična stvar . 1. Uspeh nije cilj – to je put Mnogi greše misleći da je uspeh destinacija: kada diplomiram, kada dobijem posao, kada kupim stan – onda ću biti uspešan . Međutim, istina je da uspeh nije tačka na horizontu, već način na koji hodamo kroz život. On se ogleda u svakodnevnim izborima, naporima, vrednostima i odnosima koje gradimo. 2. Unutrašnji mir je nova definicija uspeha U vremenu stresa, brzine i stalnog poređenja, sve više ljudi prepoznaje da je unutrašnji mir jedan od najvažnijih pokazatelja pravog uspeha. Biti zadovoljan sobom, imati balans, zdravlje, ljude koje voliš i ...

" Clean eating"

Слика
  Zdrava hrana: Više od trenda – put ka boljem životu U poslednje vreme često čujemo pojmove poput "clean eating", "organska ishrana", "superhrana", i "detoksikacija", ali šta zapravo znači jesti zdravo? Da li je to samo trend koji će proći kao i mnogi drugi ili se iza tog pojma krije ključ boljeg zdravlja, više energije i dužeg života? U ovom blogu ćemo razbiti neke mitove i približiti ti osnovne principe zdrave ishrane – bez komplikacija i preterivanja. Šta je zapravo zdrava hrana? Zdrava hrana je ona koja tvoje telo snabdeva neophodnim nutrijentima: vitaminima, mineralima, vlaknima, zdravim mastima i proteinima. To su namirnice koje pomažu da telo funkcioniše optimalno, jačaju imunitet, poboljšavaju koncentraciju i smanjuju rizik od hroničnih bolesti. Primeri zdrave hrane: Voće i povrće (sveže, sezonsko, raznobojno – svaki dan!) Integralne žitarice (zob, smeđi pirinač, heljda, proso, kvinoja) Zdrave masti (maslinovo ulje, avokado...